KIN 69
ストレスとpHの関係
グリーンスムージーを飲んですぐ、不思議と気分が穏やかになっているのに気づきました。
作る段階から葉野菜とフルーツの新鮮なエネルギーに触れて、
気分がリフレッシュできる感じだからかな？と思っていたところ、
「グリーン・フォー・ライフ 」を読んでそっか〜！と思い当たったところがありました。
酸性とアルカリ性のバランスを示すpH値。
健康にはこのバランスが大事で、食事だけでなくストレスもpHのバランスに影響を与えるそうです。
体を酸性にするのは
・きつい言葉を発すること
・大音量の音楽や騒音
・赤ちゃんの泣き声を聞くこと
・過剰な労働や運動
etc.
一方、体をアルカリ性にするのは、
・スマイルとハグ
・笑いと冗談
・自然の中にいること
・子どもが笑って遊んでいるのを見ること
・褒め言葉や祝福の声を聞くこと
etc.（p.97〜98）
夕方、家事をし出すといつも大泣きするナナトくん。
授乳と家事のループを繰り返している中に、帰ってきたパートナーのちょっとした一言でついイラっとしてしまうのは、体が酸性になる要因が重なっていたからだったのね！
体をアルカリ性にするべく、これからは毎日スマイルとハグを実践しようということになりました。
そして、まさにこのグリーンスムージーも体のpH値を安定してくれる飲み物なのだそうです。
私はこれを飲むようになってからカフェインを欲さなくなりました（気分が安定するからかな？）
ストレスを感じている方にもぜひおすすめしたいヘルシードリンクです☆
レタス+フルーツで作ってみました。
さわやかでとっても美味しい☆
Categories: ナチュラルフード, 子どもとの生活 | 投稿者 arciel | 22:21 | 5件のコメント
