新しい260日サイクルの始まり

今日は13の月の暦でkin1、260日周期の始まりの日*です☆
前回のkin1の日はちょうど私の誕生日の2月13日だったので、
この260日間はとても記憶に残るサイクルでした。

前回の260日周期の始まりに大阪から淡路島に引っ越して新しい生活を始め、
260日周期の最後の日の昨日、部屋に大きな窓が一つ加わりました!

このお部屋は元倉庫として使われていたため、小さい窓が上部についているのですが
大きい窓があったら気持ちいいだろうなとかねてから思っていたのです。
そこで大家さんと工務店さんに相談して
縦長の窓が取り付けられることになりました。

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窓取り付け前

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窓取り付け&壁紙張り替え後

一つ窓が付いただけで気分がぐーんと変わるものですね!
開放感にあふれ、空気までが軽く感じられます。
このお部屋は昼間も電気をつけないとちょっと暗く感じていたのですが
今は充分な光が入ってきます☆

この260日周期の最後に窓が付いたおかげで
一連の引っ越し&改装の大きな流れが一通り終わったと感じました。

ちょうどそのタイミングでお友達から嬉しいご報告が入ったり、
幼稚園のママ友さんたちとランチ&デザート会をご一緒できたりして
楽しく満ち足りた周期の締めくくりを迎えることができました♪

そして新しい260日サイクルが始まったkin1の今朝は、
この窓から朝日に染まった空が見えました。
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淡路島の美しい景色が今まで以上に見やすくなって
一段とフレッシュな気持ちで260日の始まりを迎えることができました。
いつもわがままを聞いてくださる大家さんと
火花を散らしながら鉄骨を切って窓を取り付けてくださった工務店さんに感謝感謝です☆

新鮮な気分で今日はこれから髪を切ってきます〜^^

*この260日周期はマヤの神聖暦ツォルキンと言われ、
20の太陽の紋章×13の音の組み合わせでできています。
地球が太陽を一周する365日周期が身体のリズムを調えるのに対し、
この260日周期は心のリズムを調えると言われています(13の月の暦手帳より)。
意識すればするほど面白いように流れが感じられますよ♪


Categories: スピリチュアルライフ, 淡路島暮らし | 投稿者 arciel | 11:05 | コメントはまだありません

亜麻仁油がスゴい☆

涼しくなって読書が楽しい季節になりました♪
最近は次から次へと読みたい本が出てきて胸が高鳴ります☆
そんな中、少し前になりますが「脳はバカ、腸はかしこい」という本を読みました。

脳はバカ、腸はかしこい
藤田 紘一郎
4883205681

なんだかすごいタイトルですが^^;
寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学の専門家である著者が
腸と脳の関係をわかりやすく解説してくれる、とても面白い本でした。

中でも腸内細菌の働きについては知らないことばかり!
特に、脳内の「幸せ物質」であるドーパミンやセロトニンは
腸内細菌によって必須アミノ酸から合成されて脳に運ばれているそうで、
腸内細菌が私たちの精神状態にも重要な役割を果たしているというのです!

さらに、腸内細菌は消化を助け、ビタミンBやCなどを合成し、
免疫を高める要素の70%も作っているとのこと。
野菜、豆類、穀類、発酵食品を毎日摂ることが
腸内細菌のえさになり免疫系を活性化するそうです♪

さて、この本の最後の方には脂質のバランスのことも書かれています。
リノール酸を含む多価不飽和脂肪酸のうち、
オメガ6とオメガ3の必須脂肪酸は体内で合成できないので
食べ物などから摂取することが必要になります。

現代社会ではオメガ6脂肪酸(コーン油、ごま油、大豆油、くるみ油など)は摂取量が拡大傾向にあり、
オメガ3脂肪酸(亜麻仁油、しそ油、えごま油、イワシやサンマなどの魚の油)は減少傾向にあるそうで、
両者のバランスが崩れると過敏性が増加してアレルギーが起こりやすくなるとのことです。

身体はオメガ3脂肪酸を欲しているのに、
脳はよく考えもせず『とにかく油が足りないから摂れ』と指令します。
それで安くて手に入りやすい、悪い油を使った食品をやたらと食べてしまうという悪循環に陥るのだそうです。

ここを読んだ瞬間、「亜麻仁油を摂りたい!」と思い、
すぐにスーパーで亜麻仁油(フラックスシードオイル)を買ってきました。
手に取った瞬間からものすごくいい波動を感じて、ずっと手に持っていたいくらい☆
家に帰って小さじ1杯のオイルをそのまま飲んでみたら
脳がクッキリと明晰になった気がします!
パートナーにも飲んでもらったら、同じように脳のスッキリさを感じていました。
私たち、よっぽどオメガ3脂肪酸が不足していたのね〜^^;

それ以来、毎朝グリーンスムージーに亜麻仁油を加えています。
グリーンスムージーに加えると、スムージーが滑らかになってとても飲みやすく美味しいです!
あとはサラダに加えたり、納豆に混ぜて食べるのもいいみたい。
(オメガ3脂肪酸は非常に酸化しやすいので、加熱調理はしないで早めに使い切ることがポイントです)

ちなみに、私が最初に買った亜麻仁油はこちらです。
ニップン アマニ油 100g
B004GJBTYW

これはオイルが透明で、波動が素晴らしく高い感じがします。
そのまま飲んでもさっぱりして飲みやすいお味で、初めて飲む方にオススメ☆
両親にもプレゼントしました^^

次に買ってみたのがこちらです。
紅花食品 亜麻仁一番搾り 170g
B003INDQNE

これはニュージーランド産の非遺伝子組み換えの原料を使ったオイルです。
低温圧搾の一番搾りで無添加、無精製のため、オリーブオイルのような色がついています。
ナッツオイルのようなやや濃厚な風味でこちらも美味しいです。

亜麻仁油を摂ると、脳が冴える感じがするだけでなく
気分も軽く、明るくなります♪
食べ物でこんなに変わるんだ〜!と改めて亜麻仁油の威力を実感しています。
ぜひ試してみてくださいね♪


Categories: ナチュラルフード | 投稿者 arciel | 12:12 | 4件のコメント

空に浮かぶ地球

今朝、とても印象的な夢を見ました。

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私はどこからか淡路島に向かう途中。
バスに乗ろうとすると、すでに満員のようです。
そこで次のバスを待とうとしたら、
「今日はシャチが大量に来るので、今すぐ行った方がいい」と
なぜかTOKIOの国分くんに言われて、満員のバスに乗り込みます。

前が見えないほどの急な坂道をジェットコースターのように下ると、
バスは海岸の砂浜を走っています。

「こんなところを走れるんだー!」とびっくりしていると
空に鮮やかなターコイズブルーと緑色に輝く地球が浮かんでいるのが見えました。
月の10倍くらい大きく、生き生きと光を放っています。

それがあまりにも、あまりにも美しくて、
涙がとめどなく流れてきました。

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目が覚めてから窓の外を見ると、とても穏やかな空が見えました。
うろこ雲の秋の空。

私は今この地球にいるんだなぁ。。。

sora

☆シャチのこと、よく知らなかったので調べてみました。
シャチは、クジラ目ハクジラ亜目マイルカ科シャチ属の唯一の種で、
イルカの仲間では最大の種。
単体、または数頭から数十頭ほどの群れ(ポッド)を作って生活し、
非常に社会的な生活を営む。
それぞれの群れは、その家族独自の「方言」とも呼ばれるコールを持ち、
それにより情報を互いに交換し合っている。
ある特定の海域では年に1回、いくつもの家族が100頭以上の群れを形成する
「スーパーポッド」という行動も知られている。
(Wikipediaより)


Categories: インスピレーション | 投稿者 arciel | 09:49 | コメントはまだありません