手作り酵素

日曜日の夜、JNN主催の「New Clear Vision1111」に参加してきました。
青森県六ヶ所村の核燃料再処理工場の稼働をストップさせることを目指し、平和で持続可能な未来のヴィジョンを共に描くというイベントです。
私は用事があって少し遅れてしまったのですが、イメージワークにぎりぎり間に合いました(汗)

参加されている方は皆多彩に活動されていて、とても刺激を受けました!
「私ができることをやっていこうと思います」と語っていた9歳の女の子も素晴らしい☆
今の子供たちが大人になったら、この世界もずいぶんと変わりそうな予感がします。

作っていただいた無農薬有機栽培のお米を使ったおむすびもとても美味しく、会場のagreable*museeのコーヒーも深みのある味わいで、豊かな時間を過ごすことができました。

さらにテーブルにはパインや柿などいろいろな果物でできたフルーツ酵素も!
お湯で薄めて飲むとやさしい甘みでとても美味しい♪
そこで手作り酵素を作っているおたえたえさんの酵素を分けていただいて、現在りんご酵素を作っているところです(あと数日で完成予定?)

%B9%DA%C1%C7.jpg

この酵素を身体に塗ってパックすることもできるし、お料理や入浴剤にも使えるしで便利なことこの上ないのです。
分けていただいてありがとうございます☆

平和で持続可能な未来っていうと、スケールが大きい話になってしまいそうですが、まずは手作りのものを楽しむということから始めてみるのもいいですね♪


Categories: ナチュラル&ヘルシーライフ | 投稿者 arciel | 11:38 | 2件のコメント

久々の発熱と視力回復への道

久々の家族旅行で気が緩んだ(?)のか、熱が出て2日間寝込んでしまいました。
めったに病気をしない私としてはとても珍しいのですが、数年に一度、熱が出て寝込むことがあるのです。
前回は2年前のハワイ島旅行の後。このときは1週間ほど寝込むという、かなり長期の発熱でした。
今回は2日間だけだったのでまだ軽いものですが、久しぶりの発熱で自分の味覚がかなり変わるものだと改めて発見。
普段は甘い物大好きなのに、このときばかりは全く欲しくなく、塩味だけの酵素玄米のおかゆがなんと美味しかったことか!
食欲がなくても、これだけは本当に美味しい~と感じました。酵素玄米って素晴らしい!

あとは、ポカリスエットにもお世話になりました。
普段、清涼飲料水はほとんど口にしないのですが、風邪をひいた友人がいいよといっていたのを思い出して買ってきてもらったら、これがほんとうに楽に身体に吸収されるんですね~
飲みやすいのでゴクゴク水分補給できました。

そのおかげで、翌日には熱が下がっていました。感謝!
多少フラフラしながらも、気分転換に本屋さんに行ったらこんな本を見つけました。

眼筋を伸ばせば視力は回復する!―これが誰でもできる「目がよくなる生活法」
松崎 五三男
4415400124

ここ最近、また視力が落ちたように感じていた私にはまさに福音!
一日たった数分のマッサージとトレーニングだけで視力が回復したら、とってもお得ですよね!(一時期はレーシックも考えたのですが、やはり手術はちょっとコワくて断念していました)
早速本を買って試してみたところ、確かに眼の筋肉がストレッチされて気持ちいい感じです。
「眼の筋肉を鍛えれば視力は回復できる」「視力低下は本質的な病変ではなく、機能の衰えだから戻るはず」と断言する著者の力強い言葉が励みになります。
これから視力回復目指してトレーニングを続けようっと!
(いつまで続くかは??? 効果が出たら後日談を載せますね^^)


Categories: ナチュラル&ヘルシーライフ | 投稿者 arciel | 14:46 | 2件のコメント

猫がやってきました

昨晩、四ッ谷三丁目にある書庫バーに行くと、張り子招き猫制作のねこ先生こと市瀬俊治先生がいらっしゃいました。先生の作られる招き猫は一つ一つ手作りで、この世に同じものは一つとしてないそうです。

バーのカウンターに飾ってあった一匹の招き猫に思わず一目惚れ☆
愛くるしいつぶらな瞳がたまりません。
その瞬間、我が家の玄関にちょこんと座っている招き猫ちゃんがリアルに想像できたので、これはもうお家に連れて帰ろう!とお買い上げすることに(たまたま持ち合わせがあったのも不思議です)。

さらに、ねこ先生の手ほどきで葉書に招き猫を描いてみることになりました。
絵は苦手~というコンプレックスがあったのですが、ねこ先生のおっしゃるとおりに描いていくと、不思議と招き猫が描けてしまいました。
描いている間、なぜかずっと笑いが止まりませんでした。絵を描くって実は楽しいことだったんですね~

その招き猫がこちら↓
手前が一目惚れした招き猫、右が先生がプレゼントしてくださった福猫、左が私の描いた招き猫です。

manekinekp.JPG

帰りの電車の中も、猫ちゃんたちを思い出しては思わず笑みがもれてしまいました。
この幸福感はなんなのでしょう?
「笑う門には福来る」とは、まさにこのことなのかしら。

たくさんの人に見てもらうことで猫の顔も変わってくるそうなので、機会がありましたらぜひ見にいらしてくださいね☆


Categories: ナチュラル&ヘルシーライフ | 投稿者 arciel | 12:13 | 4件のコメント

ホルモンのルール

アロマをやっているお友達からマッサージのことを聞いてから
リンパマッサージがずっと気になって本を探しにいきました。
書店で数多くある本を手に取ってみましたが、写真がリアルすぎてどうも・・・(スミマセン)
もう少し肩の力を抜いたのはないかな~と思って探して見つけたのがこの本です。

ホルモンのルール 女性のホルモンバランスを整えるリズミカルボディセラピー
宮川 明子 ウミノ ミチコ
4774126217

写真はなく、全編すべてイラストと文字でとても可愛らしい雰囲気。
月経周期を3つの時期に分けて、それぞれの時期に合ったストレッチやフェイシャルマッサージ、アロマトリートメントなどが説明されています。もちろん食事や生活方針などのアドバイスも。
今まで女性ホルモンの周期はなんとなく意識していましたが、周期に合わせて骨盤が開いたり閉じたりしていることまでは知りませんでした(私だけ?)。
いまさらながら、女性の身体ってほんとに神秘的ですね~

ストレッチやマッサージはどれも数分で終わる手軽で簡単なものばかりなので、「こんなにちょっとでいいのかな?」と思ってしまうほど。でも終わった後はとてもスッキリ!身体は軽く感じられるし、生き生きとした快感を覚えます。
それに、自分の身体に触れてマッサージをしていくと、肉体がとても愛おしく感じます。
毎日ほんの少しの時間ですが、身体に意識を向けていくと身体もちゃんと応えてくれるみたい。
冷えや肩こり、頭痛や目の疲れのためのツボ押しなども載っているので、仕事の合間にやるとかなりリフレッシュしますよ^^

Categories: ナチュラル&ヘルシーライフ | 投稿者 arciel | 11:20 | 2件のコメント

なぜかツイてる?

今年はなぜか、くじ運がいいみたいです。

始まりは1月にアンケートに答えてパスタセットが当たったこと。
気をよくして雑誌のアンケートに答えたら、ヴェレダのエリキシールが当たりました。
そして夏に横浜美術館のアンケートに答えたら、今度は展覧会の招待券が送られてきました(そのチケットで昨日は「アイドル!展」に行ってきたのですが、篠山紀信の山口百恵から今の小学生に人気のオシャレ魔女ラブ&ベリーまで展示されていたりして、なかなか面白かったです)。

そして今日、TSUTAYAから届いた封筒を開けてみると
3000円の音楽ギフト券が・・・!
先月アンケートに答えたのが当選したそうです。
アンケートに答えていたこと自体を忘れていたので、びっくりでした。

子供の頃は雑誌の懸賞にせっせと応募してはいたものの、全く当たったことのなかった私。
ここにきて、なぜ急に当たるようになったのか不思議です。
しかも、どれもアンケートに答えたものばかり。
アンケートはもともと大好きなのですが
プレゼントが送られてくると、ちゃんと声が届けられたようで嬉しいです。

これを機に懸賞生活にチャレンジしてみようかなぁ。
でも、あんまり欲を出すといけないかしら^^;

みなさんも気軽に応募してみてはいかが?
思いがけないプレゼントが届くかも☆

Categories: ナチュラル&ヘルシーライフ | 投稿者 arciel | 14:36 | 2件のコメント

公園での太極拳

昨日の朝、お友達に誘われて代々木公園での太極拳のクラスに参加しました。
以前TVで太極拳を偶然目にしてから、その流れるような動きの美しさと画面からも感じられる気のエネルギーに、これはすごいとずっと興味を持っていたのです。

前日の台風の影響で公園には小枝がたくさん落ちていましたが
地面は意外と水が引いていて、明るい日差しが降り注いでいました。
噴水の近くのスポットに行って、教えてくれるバーバラ先生と初対面。
バーバラ先生は小柄でとてもキュートな女性です。
英語と日本語を交えて、わかりやすくリードしてくれました。

ゆっくり深呼吸をして、天と地のエネルギーが身体に入っていくのを感じながら
丹田の気を大きくしていって、その気のエネルギーで身体を自然に動かしていきます。
青空の下、大地と木々の匂いを感じながらの太極拳はとても心地よく、
自然のエネルギーが身体にじわじわと満たされていきました。

あっという間の2時間で、終わった後はとても爽やか!
戸外での太極拳がこんなに気持ちがいいものと初めて知りました。
よくパリの公園で太極拳をしているフランス人をみかけたことがありましたが、
それはこの爽快感だったのか!と納得。
室内でのヨガもいいけど、自然の中での太極拳はまた格別です。
天気のいい日はまたぜひ参加したいと思いました♪

↓バーバラさんのHP。英語ですが、このページの一番下の方に太極拳のクラスが紹介されています。
http://www.naturalhealingcenter.com/creative/barbara_matsuura.htm

Categories: ナチュラル&ヘルシーライフ | 投稿者 arciel | 12:41 | 3件のコメント

引越しました

先週、4年間住んだマンションから引越しました。
引越し先は前の家から徒歩10分くらいのご近所です。
近いから引越し屋さんに頼まずに自分たちだけでやろう!ということになり
パートナーと二人で小型トラックをレンタカーして引越し作業をしたのですが、
これが思いのほか大変でした。
前日にHYDEのLIVEがあり、その興奮で眠れないまま引越し当日を迎えたというのもありますが、4年の間に増えた家具や本などが想像以上に多く、
気がつくとなぜか身体中あざだらけになっていて、ケンカでもしたのか?と思われるほど。(>_<) でも引越しから一週間が経ち、ようやく家の中にあふれていた段ボールも片付いてきたところで、自分たちの空間らしくなってきた喜びがじわじわと感じられるようになりました。 今日は自分用の白いテーブルが届いて、ようやく愛用のmacの居場所ができました。 少しずつ手を入れていって、もっと快適な空間にしたいな~ 改装中(?)ではありますが、お近くにお寄りの際はぜひ遊びにいらしてくださいませ☆ (最寄り駅は東急大井町線の尾山台か九品仏、自由が丘からもなんとか歩けます^^)

Categories: ナチュラル&ヘルシーライフ | 投稿者 arciel | 18:16 | 7件のコメント

リラックス・ヨガ

一時期はまっていたアシュタンガ・ヨガですが、あまりのハードさにだんだんおっくうに・・・そんな折、イシュタ・ヨガのDVDに出会ってヨガを再開し始めました。

「イシュタ」とはサンスクリット語で「個人」を表すそうで、一人一人の体質や体型を尊重して無理なく実践するヨガだそうです。
DVDでも身体が柔軟な人と固めの人の二人が登場し、修正したポーズを紹介してくれるので、自分の身体に合わせてポーズを取ることができます。
また呼吸に合わせてゆったりした動きを取ることで、雑念が追い払われ、心が穏やかに落ち着いてくるのもとてもいい気持ち。これなら無理なく続けられそうです。

コロラドの大自然を背景にした映像に、川の流れの音が耳をくすぐります。画面からも新鮮な空気が漂ってくるよう。イメージトリップしながらできるので、半分瞑想のような澄み切った状態に近づいていけます。

身体だけでなく、心も落ち着くリラックス・ヨガ。
朝やると一日のスタートがさわやかに始まります。夜には安眠を約束してくれそう。
終わった後の背筋が伸びる感覚が快感で、毎日続けたくなってしまいますよ^^
姉妹編の「ストレス解消編」もとても気になります。今度トライしてみようっと♪

ヨガ・ベーシックス~初級編~
マック・久美子
B0007MCH9I

ヨガ・ベーシックス~ストレス解消編~
マック・久美子
B000EOTG4I

Categories: ナチュラル&ヘルシーライフ | 投稿者 arciel | 11:35 | コメントはまだありません

生きている洗濯液

昨日、てんみくろんの会を運営されている濱口喬香子さんのところへ行って、
生きている洗濯液(洗い水)のお話を伺ってきました。

生きている洗濯液とは、天然植物の微生物(バクテリア)が生きたまま入っている天然成分100%の洗濯液のことです。濱口さんは与那国島から採取した天然の野草を使って、この洗濯液を作られています。

バクテリアというと、何か汚いもののように感じてしまう方もいると思いますが、
私たちの身体には京の単位の微生物がいて、彼らの働きが心身のバランスをとってくれているそうです。微生物の本来の行動パターンは「共存・共生・助け合い・分かち合い」であり、宇宙の法則を教えてくれるとても素晴らしい生命体なのです。

この洗濯液を使うと、微生物が衣類の汚れを分解し洗浄してくれる上、洗濯後の排水は自然に還っていくだけでなく、水の汚れも分解して浄化してくれます。
また、洗剤成分のらん藻が光合成によって酸素を多く排出し、下水や河川、海を浄化し、酸素を増やしていきます。
しかも、微生物のエネルギーと野草成分の波動が衣類の繊維に入ることによって、身体も癒されて元気になるそうです。

今までなるべく合成洗剤でなく石鹸成分の洗剤を使ってきましたが、これは使えば使うほど環境を浄化して、心身面にも癒しをもたらしてくれるという、まさに夢のような洗剤です。
帰ってから早速この洗濯液で洗濯をしてみると、洗濯物を干した途端にさわやか~な空気が漂ってきました。微生物さんの働きで、部屋の空気も浄化してくれているみたいです(実際、室内干しでもにおわないそうです)。
乾いた衣類もゴワゴワにならず、自然な柔らかさを感じました。
洗濯をするのがとても楽しみになってくるから不思議です。

興味のある方は、3/25のお話会にぜひ参加されてはいかがでしょう。

☆てんみくろんの会「お話会ー趣旨説明と提案(微生物との共存)」

日時:2006年3月25日(土)午後1時半~4時半

場所:東京都八王子労政会館 第2会議室
   八王子市明神町3-5-1
   0416-45-7451

   JR八王子駅北口 徒歩10分
   京王八王子駅中央口 徒歩5分 

参加費:1,000円

☆参加者には「生きている微生物による地球と人を癒す洗濯液」の試供品がプレゼントされるそうです。
お問い合わせはてんみくろん 濱口さんまで。
http://ten-micron.web.infoseek.co.jp/work.htm

一人でも多くの方がこの洗濯液を使うことで、自然環境が蘇り、地球と人間が調和していくといいなと思います♪

Categories: ナチュラル&ヘルシーライフ | 投稿者 arciel | 17:50 | 2件のコメント

オーガニックコットンの幸せ

遅ればせながら、このたび初めてオーガニックコットンのパフを使い始めました。
化粧品はDr.ハウシュカなどのオーガニックコスメを使っていたのに、コットンはつい薬局などで市販されている普通のものを使っていたのですが、コットンに使われている農薬の量がかなり多いと聞いて、パフもオーガニックコットンに替えてみました。

そこで昨夜、クレンジングを拭き取る時にオーガニックコットンを使ってみてびっくり!
とにかく柔らかくて、すごく肌触りがいいんです。
今までのコットンのようなごわごわした堅さが全くなく、ひたすら優しくてふわふわした感触に感動しました。

オーガニックコットンパフは自然食品店やインターネットでも購入できます。
70~100枚くらいで500~600円くらいのものが多いようです。
やや大判なので、半分に切って使ってもOK。
半分に切るときの感触も柔らかくって気持ちいいですよ。

毎日使うものだからこそ、環境にも人にもやさしいものを使うことが大切だなと改めて感じます。自然本来のやさしさに癒されますよvv

Categories: ナチュラル&ヘルシーライフ | 投稿者 arciel | 14:33 | 2件のコメント